【人生の時間を取り戻す】テレビをやめると人生180度変わるよ

どうも、SHUN（@SHUN_Minimalism）です。

今回、手放したことの一つとしてお伝えするのは、テレビを見ることですが、みなさん、テレビは普段、見ていますか？

5年くらい前から、テレビはほとんど見なくなったのですが、理由としては、テレビから欲しい情報がないこと、雑音でしかないことに気づいたことです。

特に朝の情報番組は、ネガティブな話題しか得ることができない。

会社の人とかに「テレビ見ますか？」って聞いたら、「朝起きたら、速攻でテレビつけるよ」という強者もいてビックリ…。

朝起きたばっかりの脳内って、眠っている間に情報が整理されてクリアな状態なので、自分の人生に良い意味で影響がある情報のみを入れたいと思っていますが、朝の情報番組で「その情報欲しかった！」って思ったことは一度もありません。

本当に大事なことを考える余力を残し、わざわざネガティブになる情報を遮断する。

テレビをつけている空間って、自分では見るつもりがなくても、どうしてもそっちに意識がもっていかれてしまうので、目の前の作業に集中しているつもりでも、有益だろうが無益だろうが、情報をインプットしてしまいます。

そしてジブの人生には関係のない、他人のスキャンダルとか、事件・事故、経済状況などなど、受動的に情報を取り入れては、「嫌な世の中だね」「あの芸能人、本当に最低だね」とか、脳内ジャッジしちゃって、ネガティブ思考になると同時に、マインドシェアを奪われます。

するとどうなるか、あなたの人生にとってもっと大事なことを考える隙がなくなってきます。

テレビは特に自発的に自分の必要な情報を取りに行くということはほぼ不可能なので、あなたの「内なる自分の声」を聞くためにも、もしテレビを見る習慣があれば、少しずつ見る時間を減らしてみてください。

どうしても見たい番組がある場合は、TVerなどの配信サービスを利用して、ピンポイントで見たいものを見るようにしましょう。